Kaip tapti talentu? Tikriausiai perskaitęs straipsnio pavadinimą pagalvojai – nesąmonė, talentą turi arba ne. Galiu tave nudžiuginti. Talentu ne gimstama, o tampama. Papasakosiu apie keletą būdų, kuriais pats naudojuosi, kai ateina laikas mokytis naujų įgūdžių. Nesvarbu, tai sportas ar šachmatai. Talentai suklysta, sustoja, pagalvoja, kartoja. Pradėjęs mokytis naujo įgūdžio neišvengiamai klysi. Tai normalu. Suklydęs neskubėk […]

Žinoti kaip suvaldyti pyktį bus aktualu kiekvienam. Pyktis gali būti geras tavo draugas arba pats blogiausias priešas. Jeigu leisi pykčiui tave valdyti, jis sužlugdys tave santykiuose su aplinkiniais. Juk nenori leisti laiko su žmogumi, kuris pradeda ,‚putotis‘‘ dėl bet kokio menkniekio. Tačiau jeigu sugebėsi sukontroliuoti ir panaudoti pyktį tam, kad pasiekti užsibrėžtų tikslų, jis būtinai […]

Psichologinis pasiruošimas prieš kovą yra vienas svarbiausiu faktorių norint nugalėti. Nieko nenustebinsiu pasakęs, kad kiekvienas iš mūsų per dieną patiriame daugybę emocijų: pyktį, baimę, nerimą, džiaugsmą, jaudulį ir t.t. Tam tikros emocijos gali pasitarnauti arba pakenkti. Tai priklausys nuo to, kaip tu pats sugebėsi jas valdyti. Tikriausiai daugelis atletų sutiks su manimi, kad pasiruošimas kovai […]

5 klaidos bokso stovėsenoje – štai ko tau reiki, kad galėtum išvengti nesklandumų pirmoje savo treniruotėje. Pasipraktikuok namie ir kai jau jausiesi patogiai, drąsiai eik į bokso salę, nes tu jau turėsi pranašumą priš kitus naujokus.    1. Pusiausvyros trūkumas. Priežastis gali būti sustingusios kojos. Būkite įsitikinę, kad jūsų keliai visada truputį sulenkti. Taip pat […]

Top 12 skausmingų veiksmų radau populiariame Facebook puslapyje ,,Grapplearts’’ buvo apklausti 533 imtynininkai. Klausimas buvo toks: Koks skausmingas veiksmas yra labiausiai pritaikomas ir labiausiai efektyvus JIU JITSU sporte? Pateikiu jums 12 populiariausių skausmingų veiksmų pagal eiliškumą: 1) reiškia tai skausmingas užimantis aukščiausia vietą ir t.t. Pridedu kiekvieno skausmingo veiksmo mokomojį video (nuoroda iš youtube). 1)      […]

Ar verta vartoti žuvies taukus? Žinoma, kad taip! Žuvies taukai arba Omega 3 yra sparčiai populiarėjantis maisto papildas. Vis daugiau žmonių įtraukia juos į savo maisto papildų sąrašą. Nepriklausomai nuo tavo sporto šakos, gyvenimo būdo, fizinio aktyvumo, Omega 3 yra reikalingi kiekvienam. Jie NEpadės tau numesti ar priaugti svorio, nepadės ir jėgos auginime, tačiau, padės […]

Interviu su Alex Monaco man buvo visiškai nauja patirtis. Ar žinai kas yra  Alex Monaco? Maždaug prieš metus, daviau jo žurnalui interviu apie kovotojo mąstymą. Kalbėjome apie svajones, pralaimėjimus, talentą. Visą žurnalą galite parsisiųsti čia: Parsisiųsti Ar turi daug svajonių? Taip, turiu svajonių ir daugybe jų jau pasiekiau. Būdamas 15 metų kasdien įsivaizduodavau, kaip ringo […]

Pirmas žingsnis į narvą buvo pats sunkiausias, tačiau kodėl aš vis tiek pasirinkau kovinį sportą? Kodėl nusprendžiau savo gyvenimą sieti su kovos menais  ir kaip viskas prasidėjo? Papasakosiu jums, draugai, savo istoriją, kurią žino tikrai ne daugelis. Pradžia Kaip ir daugumą kovotojų, būdamas vaikas, mokykloje buvau peštukų ,‚auka‘‘, buvau mažo ūgio ir  ramaus būdo vaikas, […]

Baimė lipti į ringą yra normali būsena. Jei nejaustum jokios baimės, pavadinčiau tave nenormaliu arba tiesiog tu jau gertum arbatą su savo protėviais. Baimė – tai tavo apsauginis skydas, kuris saugo nuo aplinkoje tykančių pavojų. Yra žmonių, kurie bijo vorų, aukščio, tamsos, vienatvės, mirties ir t.t. Tai yra normalus reiškinys,  ten kur mes jaučiame nežinomybę, […]

TOP 10 mitybos patarimų kurie pravers kiekvienam. Ne paslaptis, kad profesionalūs sportininkai turi asmeninius mitybos specealistus, kurie rūpinasi subalansuota atleto mityba. Tačiau mėgėjiškai sportuojantiems, ne visada prieinamos tokios galimybės. Maistas sportininkui yra tarsi kuras, gyvename tokiais laikais kai parduotuvės pilnos prasto ,‚kuro‘‘, kuris tik kenkia jums. 10 patarimų, kurie padės atsirinkti tinkamą ,‚kurą‘‘ tavo vairuojamam […]

Ką reiškia „OSS“ BJJ kalboje? Jei lankaisi BJJ mokykloje, tikriausiai ne kartą teko girdėti kolegas sakant keistą terminą ,,OSS‘‘.  O gal ir tu naudoji šį terminą net nesusimastydamas ką jis galėtų reikšti. Tikriausiai jau pastebėjai, kad ir savo straipsnių pabaigoje priduriu ,,OSS“!. Tuoj išsiaiškinsime kodėl tai darau. Šis terminas turi keletą reikšmių. Jis gali būti […]

Kaip išsirinkti kovinio sporto šaką pravers žinoti kiekvienam norinčiam pradėti užsiiminėti koviniu sportu, visų pirma, reikėtų pasidomėti kokia disciplina jam arčiausiai širdies. Trumpai pristatysiu jums populiariausias kovinio sporto šakas šiai dienai, jų privalumus ir minusus. Tikiuosi tai jums padės priimti teisingą sprendimą ir pataikyti į taikinį pirmu šūviu. Prisiminkit – nėra blogo stiliaus yra tik […]